高血壓是一種令人非常煩惱的病，飲食控制是治療高血壓必不可少的一個環節?；颊咭⒁怙嬍辰?，10種食物一定不能吃!

1.高鹽類食物

高血壓患者每日食鹽攝入量應低于4克，因為體液中鈉離子過多可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

2.高熱量食物

高熱量食物可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高，高血壓患者有效輔助治療的重要 *** 之一就是要把體重控制在正常范圍之內。

3.高脂肪肉類

這類食品雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量也很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

4.高蛋白質

高血壓病患者應限制動物肝臟這類蛋白質的攝入，因此類蛋白質代謝產生的有害物質會引起血壓波動，建議攝入魚肉、牛奶類優質蛋白質。

5.酒類

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

6.雞湯

雞湯不能盲目的作為高血壓病人的營養品，因為多喝雞湯會使膽固醇和血壓增高。雖然雞湯的營養價值很高，但是對于高血壓病人只會進一步加重病情，對身體有害無益。

7.狗肉

狗肉熱性大、滋補性強，但不適宜陰虛陽亢性質的高血壓病情，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血導致血壓上升。

8.濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿更高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。可以適量飲清淡的綠茶。

9.辛辣食物

辛辣和精細食物會使大便干燥難排，易導致便秘?；颊吲疟憷щy，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血。

10.重口味零食

如薯片，蛋糕，干豆等重口味食品還是少吃為妙，要么高鹽，高油，高糖，要么容易導致腸胃不適，脹氣等，都對高血壓的防治不利。

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責任編輯：Rex_07