一項對走路、跳舞和腦健康所做的最新研究顯示，運動能夠增強和修復我們的腦白質。這項研究表明，當人們的身體變得更加活躍時，連接并支撐我們腦細胞的白質會自我修復。另一方面，那些久坐不動者的腦白質往往會受損和萎縮。
報道稱，這一發現凸顯了大腦的動力機制，以及它們如何根據我們的生活和運動方式不斷自我改造，不管是變好還是變壞。
美國科羅拉多州立大學神經學和人體發育學教授阿格涅什卡·布爾津斯卡說，對運動者來說，這些發現“非常有益”。她說，這告訴我們，無論我們年齡多大，腦白質仍然具有可塑性和活性，每周幾次健步走或許就足以使組織煥發活力，延緩或阻止記憶衰退。
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