今天 11 時 32 分，便是二十四節氣中白晝最長，黑夜最短的夏至(10/24)。“日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至”。
夏至通常會在每年 6 月 21 日或 22 日這兩天。夏至，顧名思義就是最炎熱的時節即將到來。也就是說，夏至后，天氣將更加炎熱，還請各位小伙伴不要忘了做好防暑降溫準備。
吃過夏至面，一天短一線。黑夜最短，愿快樂最長。
夏日之至
天文角度來看，夏至這天，北回歸線及其以北的地區也將迎來一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區，夏至日白晝可長達 15 小時，正午太陽高度高達 73°32′。
這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。不過從另一個角度來看，既然已經達到了一年中白晝時間的“最長”，也就意味著接下來白晝時間又會逐漸變短。正如那一首古詩中所說：“晝晷已云極，宵漏自此長。綠筠尚含粉，圓荷始散芳。”
夏至起源
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”
關于夏至，還有一個有趣的民間傳說，IT之家小編不妨給大家講一講。
據說很久以前，有一家人養了一個姑娘，這位姑娘針線活的本領非常了得，因為心靈手巧，因此家人給她取名為巧姐兒。巧姐兒不僅模樣生得清秀端莊，而且心地善良，加上精湛的針線繡花的功夫，因此在巧姐兒成年時，求親事的人家便一個接一個。而最終，家人選擇將巧姐兒嫁到村里的趙財主家。
出嫁后第三天，按風俗巧姐兒應該由女婿陪伴著回門去，也就是回娘家。回去之前，趙財主家的公公、婆婆和丈夫出于風俗禮節，吩咐巧姐兒在太陽下山前做十雙襪子、十雙鞋子和十個煙荷包帶回來。善良的巧姐兒以為這是真的，于是回到娘家后顧不得和家人團聚，便開始趕工做這些東西。結果那天太陽下山時，巧姐兒只做出了七雙襪子，七雙鞋和七個煙荷包，怎么也做不完了。巧姐急得哭了出來，這時候，屋里進來了一位老奶奶，了解了巧姐的情況后，說不用急，我來幫你。
老奶奶向巧姐借了紅絲線，把紅線向天上一拋，結果紅絲線竟然越飛越遠，直到飛到太陽旁邊，圍著太陽繞了一圈，盡然將太陽拴住了，就像放風箏一樣。太陽要向西山落下時，巧姐將紅線的這頭輕輕一拽，太陽又被拽到了東邊，這樣一天的時間就被延長了。在老奶奶的幫助下，巧姐最終完成了任務，也贏得了公公家人的喜歡。但自此，公公婆婆卻讓巧姐做更多的針線活。終于有一天，半個太陽落下山的時候，巧姐手里的紅絲線輕輕飄了起來，帶著巧姐向天邊的云霞飛去，丈夫家里的人任憑怎樣都沒能抓住巧姐，而巧姐則義無反顧地向天邊飛去。
后來，這一天就被人們稱為夏至。
夏至氣候
夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。對流氣流帶來的強降雨，往往會帶來氣象災害。
夏至時節在江淮一帶正是梅雨時節，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽，導致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。
而夏至期間最主要的特點還是“熱”，過了夏至，雖然太陽直射點逐漸向南移動。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以后的一段時間內，氣溫將繼續升高，也就是人們常說的桑拿天氣。
夏至養生
夏至后，天氣會非常炎熱，如何防暑降溫是這一段時期養生的重點。首先“心靜自然涼”，夏至期間應該盡量讓自己的心情保持愉悅，避免煩躁、激動或緊張。
夏至期間，讓人容易口干舌燥，火氣大，人容易食欲不振，這個時候適宜吃些清淡食物，開胃又消暑。例如綠豆湯，綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。此外還有荷葉，荷葉味苦性平，具有消暑化穢濁的功效。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均可清暑利濕。此外，綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇，如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。
夏至風俗
夏至吃面
夏至有很多習俗，最盛行的是吃面。我國大部分地區都有夏至吃面的習俗。清代的潘榮陛在《帝京歲時紀勝》中記載道：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也……“，民間也有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。當然，不同地區吃面的習俗也有不同，例如北京一帶人們愛吃炸醬面，而在南方一些地方，常常把面拼為薄餅，烤熟后夾上豆莢、青菜、豆腐和臘肉等，先祭祖，祭完祖再吃，還可以饋贈親友。
祭神祀祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮?春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
稱重
有些地方這一天還時興稱重量。據說在夏至這一天稱了體重后，高溫酷暑都不怕。現在夏至稱重的習俗很少了，不過古時候缺醫少藥，一旦生病就難以很快痊愈，人們對夏至稱重情有獨鐘。這也寄托了人們希望自己健康長壽的美好愿望。稱重時，男女老少一個挨一個排隊過秤，還有人報重，場面十分熱鬧。(作者 問舟)
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