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1、女生經期盡量不吃螃蟹。

2、螃蟹屬于寒性食物，吃多了會引起宮縮。

3、子宮收縮會引起痛經，子宮收縮會增加子宮壓力，增加經血反流。

4、如果帶反流的經血種植在卵巢或盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位癥的發生。

5、所以經期盡量不要吃生冷食物，不要吃剛從冰箱里拿出來的生冷食物，盡量少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等生冷食物。

6、經期要多吃富含蛋白質、鐵、鈣的食物，比如各種肉類。

7、最好燉著吃，和湯、肉一起吃，可以補充月經失血，營養最豐富。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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責任編輯：Rex_23