在生活中，很多人都不知道泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究_天天洗腳勝吃補(bǔ)藥,幾點(diǎn)泡最補(bǔ)腎？ 是什么意思，其實(shí)他的意思是非常簡(jiǎn)單的，下面就是小編搜索到的泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究_天天洗腳勝吃補(bǔ)藥,幾點(diǎn)泡最補(bǔ)腎？ 相關(guān)的一些知識(shí)，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

補(bǔ)腎泡腳的時(shí)間是有講究的。(天天洗腳，不如吃補(bǔ)藥。什么時(shí)候泡腳補(bǔ)腎？)

我們每天都堅(jiān)持用熱水泡腳嗎？而且經(jīng)常泡腳對(duì)我們的身體也是很有幫助的，泡腳還可以緩解我們身體里的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，甚至可以讓自己有一個(gè)很好的睡眠時(shí)間。所以，與其吃補(bǔ)藥，不如天天洗腳。什么時(shí)候泡腳最補(bǔ)？

(資料圖片)

腳底有64個(gè)反射區(qū)，對(duì)應(yīng)人體的內(nèi)臟器官。中國(guó)自古就有“天天洗腳不如吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。

晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。飯后半小時(shí)不要泡腳，因?yàn)槌酝觑埡螅愕拇蟛糠盅憾剂飨蛄四愕南到y(tǒng)。泡腳的時(shí)候，本該流向你消化系統(tǒng)的血液會(huì)流向你的下肢，讓你的消化系統(tǒng)沒(méi)有足夠的動(dòng)力消化食物，導(dǎo)致消化不良。

泡腳不是越久越好。以腳背發(fā)紅，身體微微出汗為宜。泡腳的溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳水溫比正常體溫高2℃~3℃，約40℃。對(duì)于腳上結(jié)繭較多的人，水溫可以適當(dāng)高一些；孩子皮膚比較嫩，水溫要低一些；糖尿病患者，由于腳部皮膚不敏感，因此，水溫應(yīng)低一些，過(guò)高容易造成皮膚灼傷。

在你的腳上泡足夠的水。更好讓水到小腿，至少不要過(guò)腳踝。

晚上泡腳的好處

1.按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)覀兊哪_底有很多穴位，用熱水泡腳一來(lái)可以加快身體的血液循環(huán)，二來(lái)可以 *** 這些穴位，使身體達(dá)到保健的效果。一般來(lái)說(shuō)，晚上9點(diǎn)泡腳為宜，這是補(bǔ)腎益氣的更佳時(shí)間。

2.泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，將血液輸送到腳末梢，可以減少高血壓、心臟病、中風(fēng)等高危疾病的發(fā)生。

水的溫度應(yīng)該夠熱，但是不會(huì)燙，大概45攝氏度左右。在溫水中加入2湯匙鹽。鹽有消炎、殺菌、通便的作用。

3.泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)。人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的底部，冬季微循環(huán)非常不足。泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

足浴可以通過(guò)神經(jīng)反射治療疾病。可以根據(jù)自己的情況調(diào)整泡腳用的材料。每次可以泡腳半個(gè)小時(shí)。

用生姜泡腳的好處

1.用生姜泡腳治療感冒:將一塊拇指大小的生姜放入水中煮沸，或者浸泡在熱水中。在水溫合適的時(shí)候(40度左右)給感冒患者泡腳，可以有效防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，止寒。即使人沒(méi)有感冒，用生姜泡腳也能起到祛寒的作用，從而預(yù)防感冒。

2.生姜泡腳治風(fēng)濕:生姜有其散寒祛風(fēng)的特殊功效。風(fēng)濕病患者每晚泡腳半小時(shí)，可有效緩解癥狀。用木桶泡腳可以更好的緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀。

3、生姜泡腳減少手腳冰涼:生姜能驅(qū)寒，手腳冰涼主要是因?yàn)樯眢w末梢供血不足。生姜足浴能有效改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼。

4.生姜泡腳改善睡眠:在生姜泡腳中加入適量的黑醋，可以 *** 足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而放松人體，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟:生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎成分能起到很好的溫腎滋腎作用。

6.生姜泡腳延緩衰老:腎臟衰竭，人老了。生姜泡腳改善氣血，悠游資源網(wǎng)保養(yǎng)腎臟，能有效延緩衰老，延年益壽。

泡腳禁忌

1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15至30分鐘為宜。泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥埂Ｆ渲校哪X血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，立即躺在床上休息。

2.飯后半小時(shí)泡腳是不可取的。飯后，人體內(nèi)的血液大部分流向消化道。如果飯后立即用熱水泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液反而流向下肢，久而久之會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。所以，飯后一小時(shí)洗腳更好。

其實(shí)泡腳要注意自己。這個(gè)水的溫度不應(yīng)該特別熱，或者應(yīng)該特別冷。如果不冷，肯定會(huì)影響我們的健康。是的，晚上七九點(diǎn)泡腳確實(shí)可以補(bǔ)充氣血，甚至可以讓身體更健康。所以泡腳的時(shí)候要注意。可以放一點(diǎn)鹽。

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