關于五行與健康_深藏在身體里的五行健康密碼 的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關于五行與健康_深藏在身體里的五行健康密碼 的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來了解下吧！

五行與健康(隱藏在體內的五行健康密碼)

古人認為世界是由金、木、水、火、土五種元素組成的，稱為五行。

(資料圖片)

“人在三界，在五行”，眾所周知，是道家經典的一句話。既然我們身處五行之中，那么我們的體內必然有五種神奇的能量。

從中醫的角度來看，這五種能量都藏在體內，周而復始，精微人體脈絡，調理氣血運行，相互聯系，相互支撐。

它們是否和諧，直接關系到身體的運作。無論哪一項有缺陷，都會有相應的身體癥狀。那么五行是如何直接影響我們的健康的呢？

五行缺“金”

中醫認為，五行缺金人的咽喉、呼吸道、四肢、肌腱和眼睛都容易出毛病。

所以平時要多注意飲食，少吃 *** 性食物，多吃紅、紫、黃色食物，可以起到調節健康的作用。在睡眠的方向上，選擇頭頂朝西或朝北，會有利于身體健康。

秋天最需要護理的是肺，最常見的病就是咳嗽，這是五行的精神影響。然而到了秋天，草木開始枯萎，讓人感到悲傷和壓抑。

飲食方面，金食主要對應肺，多為白色食物。它們性平性涼，能強肺， *** 腸胃蠕動，加強新陳代謝，使皮膚充滿彈性和光澤。

運動:按壓肺部排毒的關鍵點

對肺有益的穴位是合谷穴，位于手背，之一、二掌骨之間。當第二掌骨的中點在橈側時，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

五行缺“木”

五行缺木的人容易得肝膽疾病，往往會在肝膽、皮膚、四肢、筋骨等方面吃虧。因為肝膽受累，視力和眼睛都出來了，所以主眼不好，視力差。

工作過度的時候，首先要保養的就是肝臟。因為肝臟是體內集中儲血的器官，你努力，它就得努力儲血。

原來五行是按照肝→心→脾→肺→腎的方向相互聯系的。肝臟過勞虛弱，朋友圈、脾肺腎都進入了波及范圍，積勞成疾的火氣也會傷肝。

所以加班時的零食可能是酸的，比如梅花。如果某個木質器官感覺不舒服，可以多吃一些木質的青色食物。它們對應人體的肝膽，含有大量的葉綠素、維生素和纖維素，可以幫助器官加速排出體內毒素。

運動:按下肝臟排毒的關鍵點

這里指的是太沖穴，位于足背之一、二跖骨關節前的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要用太大的力氣，交替按腳。

五行缺“水”

五行缺水的人，腎臟、膀胱、泌尿系統、腰部都容易出現不利，女性也經常出現月經、婦科等問題。

所以五行缺水的人要多吃黑色食物。經常食用這類食物可以有效補腎，促進膀胱的正常代謝。

吃多了會傷腎，腎是我們最關心的器官。口味重的話，食物富含油鹽，確實讓飯菜更美味。但咸味屬于水，與腎有關。適量有益，過量有害。這種飲食習慣會導致面色黝黑，對腎臟的傷害很大。

黑色食物對應的是腎和骨。經常食用可以幫助與腎、膀胱、骨骼密切相關的新陳代謝正常，使體內多余的水分不會堆積而引起體表水腫，具有強健骨骼的作用。

功法:按腎排毒穴。

這是人體的更低點。如果人體是建筑物，這個點就是污水管的出口。如果經常按揉，排毒效果明顯。揉的時候不要太用力，稍微感覺一下就可以了。更好是邊揉邊按3分鐘左右。

五行缺“火”

五行缺火的人，血液、心臟、牙齒、腹部都會出問題。

所以在健康方面，建議平時多吃綠色和紅色的食物，可以有效的調節自己的健康。其中，紅色食物對應的是人體的氣血，可以幫助血液循環，所以對于體寒體質較弱，面色不好，四肢冰冷的人來說是明智的選擇。

心火，所以這個時候容易上火，坐立不安，心跳加快，增加了心臟的負擔，所以夏天最重要的是養心。除了多吃滋補的食物，根據五行相生相克的原理，冬季腎臟抑制心火，好好滋養腎氣，是一個很有遠見的方法。#健康和福利#

更好吃一些紅色的食物來滋養心臟。它們對應的是同樣的紅血絲和負責血液循環的心臟。寒性體質弱、四肢冰冷的人可以多吃。

運動，按壓心臟排毒穴位。

這里指少府穴，位于手掌，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指尖之間。用一些力按壓這個穴位，左右手交替。

五行中缺少“土”

五行缺土的人，脾胃和消化系統容易出問題。相應的，要多吃黃色食物，如玉米、大豆等。

根據五行，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強的食物也有健脾的作用。指夏天中午暑氣過去，開始下雨的一段時間。這是一年中最潮濕的時期，夏天長，多雨。濕氣太多會傷害脾胃，影響食欲，所以盛夏我們總是食欲不振。@金色育兒之家

在飲食上，要做到“酸甜苦辣”，多吃甜食可以補充脾氣；根據五行，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。

土器官的問題對應黃色食物。脾胃在人體中起著營養供給者的作用。當他們調理好了，氣血就會旺盛。

五行缺土的人，脾胃和消化系統容易出問題。相應的，要多吃黃色食物，如玉米、大豆等。根據五行，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強的食物也有健脾的作用。

功法:按壓脾臟排毒要害。

這里指的是商丘穴，位于內踝下部前方的凹陷處。用手指按揉此穴，保持酸的厚重感，用 *** 替做，每次3分鐘左右。

以上列舉了五行與情緒、口味、食物、疾病、季節的關系，說明身體內部與外界有著密不可分的聯系，相互聯系，相互影響。

雖然五行的盛衰與身體能量的強弱有關，但總體來說，整體平衡為宜。極端來了，極端就反了，最難把握的就是平衡。

掌握五臟更佳能量運作

畢竟五行中的任何一種能量都是人體不可或缺的。這五種能量每個人生來都有，只是體質不同的人有多少而已。

問題在于五行不平衡。由于后天工作生活的不斷磨損，體內堆積的毒素和垃圾無法清理干凈。在長期的積累下，體表與臟腑之間連接的經絡被堵塞，導致營養運輸困難。#秋天的好時光#

五臟不能按照相互生長的順序相互滋養，而是相互控制。

實際上，傳統養生文化中的“毒”和“垃圾”并不是一種特定的物質，而是某種邪氣在人體內停留發展，呈“通”的狀態，具有“滯而難泄”的性質。

關鍵詞： 健康

責任編輯：Rex_06