關于老年人心理健康知識_老年人心理健康不可忽視 這個很多人還不知道，今天小編來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

老年人心理健康知識(老年人心理健康不容忽視)

研究發現，與年輕人相比，老年人患精神疾病的概率更高。這是因為老年人配偶去世，子女不在身邊，缺乏情感安慰，社會接觸少，更容易產生抑郁情緒，從而導致孤獨、寂寞、焦慮等精神問題。

【資料圖】

那么，如果不能及時找到老年人心理問題的原因，就會導致身體上的一些不適。所以，為了老年人的健康，一定要關注他們的心理需求。

60歲以上，如果符合5分，說明心理健康。

1.廣泛的社交技能

大多數老年人在退休或變老時會變得不合群。他們經常在家看電視或者獨自去購物。

久而久之，你會封閉自己的內心，與外界隔絕，變得非常壓抑和孤獨。

可以說，人是社會性的生物，無法斷絕與外界的聯系。只有與人交流，才能表達自己的感受，發泄內心的不適，緩解壓力，進而預防一些心理疾病。

2.學習能力

俗話說，“活到老，學到老。”學習可以讓我們的大腦記憶和思維能力動起來，不至于過早進入老年癡呆癥的狀態。

所以平時可以參加一些娛樂活動，比如下棋、畫畫等，可以促進腦細胞的活動，防止腦細胞的衰退。

3.做你喜歡做的事。

工作時沒時間做自己喜歡的事，為什么不利用退休時間去做呢？

可以報一些老年班、興趣班，充實自己，讓心情更愉悅。

4.態度好。

俗話說“笑一笑十年，愁一愁昏頭。”有了好的心態，一切都是美好的，你也會對生活充滿樂觀積極的態度。反之，你會抑郁悲觀。

5.定期檢查。

大部分老年人都會有一些慢性病，但有些會表現出其他人沒有。定期的醫院檢查可以幫助我們發現和診斷人體內部結構的異常和疾病，避免疾病來了不知所措。

關鍵詞： 心理健康

責任編輯：Rex_25