提起跆拳道太極一章圖解_跆拳道太極一章至八章的分解動作 大家在熟悉不過了，被越來越多的人所熟知，那你知道跆拳道太極一章圖解_跆拳道太極一章至八章的分解動作 嗎？快和小編一起去了解一下吧！
跆拳道太極篇插圖(跆拳道太極第1章至第8章分解)
(資料圖片僅供參考)
所謂“章”，相當(dāng)于中國武術(shù)界的套路，即把一定數(shù)量的動作串聯(lián)起來，形成一套統(tǒng)一的格局套路，具有一定的特點和難度。這樣才能融為一體，鍛煉腿腳、身體、手臂，相互結(jié)合、配合。
跆拳道的各種套路大概有11章25套，每套都有其規(guī)定的動作數(shù)量和武術(shù)路線，相當(dāng)規(guī)范。
八卦起源于中國的《周易》，距今已有2000多年的歷史。根據(jù)戰(zhàn)國時期人們對《易經(jīng)》圖像的整理和介紹，對“八卦圖像”進行了解釋，如下圖伏羲八卦:
“八卦之象”反映的是天地所代表的整個宇宙。分別是“天、地、雷、風(fēng)、水、火、山、澤”。天是正的，表現(xiàn)形式是正義的；大地是陰性的，表現(xiàn)形式是軟性的。這種對立相輔相成，對立統(tǒng)一促進事物發(fā)展，從而產(chǎn)生萬物。
跆拳道的太極形態(tài)是以宇宙哲學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合太極陰陽學(xué)說的動作套路。所以它的修行路線也遵循陰陽八卦線的規(guī)律。所以無論是攻還是守，進與退，還是快變慢變，剛健靈活，都充分運用了太極宇宙觀的基本原理。
方法/步驟
太極之一章:八卦中有“做”的意思。干有宇宙萬物之根的本義。換句話說，太極章可以算是跆拳道招式的根本。在構(gòu)圖上，也大多采用前屈的站姿，讓初學(xué)者充分得到練習(xí)。使用的手法只有中直拳、下?lián)酢⒅薪印⑸险泻颓疤摺Ｊ紫龋蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊剑蚯耙徊健?/p>
第二章:太極在八卦中的意思是“交換”。有內(nèi)剛外柔的意思。所以太極第二章的招式雖然看似柔和，但卻可以隨時發(fā)動強攻。由下?lián)酢⒅兄比⑶疤摺⑸辖拥燃夹g(shù)組成。←上前防御，弓步拳(左右各一次)二、上前防御手腕兩次。三、上前防守，向前踢腿，上前防守手腕兩次。第四步，上前兩次護腕。第五步，上前護腕兩次(左右各一次)。第六，向前一步。
第三章:太極在八卦中的意思是“離開”。李的意思是火熱明亮如火。所以太極三章的動作都是充滿生命力的。由下?lián)酢⑶疤摺⒅比⑹值豆ァ⑹值督拥榷喾N技術(shù)組成。本章的動作是用來培養(yǎng)重心移動的基礎(chǔ)。同時，由于它的手腳和身體動作是依次交叉的，所以也可以用來培養(yǎng)防御轉(zhuǎn)攻時的敏捷性。之一，←步上前防守，前踢，弓箭步防守兩次(左右各一次)第二，←步上前在手刀砍兩次；上前一步單手放在側(cè)邊防守；上前防守一次左右；第四，上前一步在手腕處防守兩次；第五，→右腳不要動，然后回頭向前一步防守。(重復(fù)一次)
第四章:太極在八卦中有“震”的意思。震撼，就是令人肅然起敬，肅然起敬，令人生畏。本章的招式是通過手抓刀，手攻刀，手穿等方式練習(xí)的。，然后進入中段的外接球、側(cè)踢等高難度技術(shù)。尤其是中間部分，因為動作難度大，所以在練習(xí)過程中更要注意。側(cè)踢技術(shù)也是如此。要保持重心在作用線上，同時注意避免因用力過猛而滑倒。1.←三七步雙手刀胸防，弓步通過雙手刀攻擊(左右各一次)2。↑雙手持刀護胸、前踢、前拳、側(cè)踢兩次、三七步雙手持刀護胸(前腳不動，轉(zhuǎn)向側(cè)面)、三七步單外腕側(cè)防、前踢、外腕內(nèi)防(左右各一次)(重復(fù)一次)
太極第五章:八卦中“訓(xùn)”的意思。荀的意思是風(fēng)。風(fēng)分為微風(fēng)和強風(fēng)。微風(fēng)意味著寂靜，強風(fēng)意味著兇猛。太極五經(jīng)的招式就有這個意思。武術(shù)的表演雖然看似單調(diào)安靜，但在下半場逐漸呈現(xiàn)出威武之勢。錘、肘等技法也開始出現(xiàn)。1.←弓箭步防守，軟拳攻擊(左右各一次)2。↑弓步外腕防御兩次，前踢，反拳，外腕防御(重復(fù))，弓步反拳3。→3月7日單手刀胸防，交叉弓步肘攻(左右各一次)4。↓弓步防御，外腕防御。
太極第六章:有八卦中“侃”的意思。甘蔗像水一樣柔軟。所以太極六章是一種用柔和的動作練出來的招式。抓刀上半部、扭身、旋踢等技術(shù)最早出現(xiàn)在此招中。一、←弓步-下友情-友情資源網(wǎng)、前踢、外腕側(cè)防(左右各一次)二、←右手勾拳、右掌旋踢三、←弓步-下外腕側(cè)防、前踢、弓步-下拳(左右各一次)四、←平行準(zhǔn)備姿勢五、←左手勾拳、←左手勾拳。(左右各一次)
太極第七章:八卦中有“根”的意思。根澤的意思是山，山的意思是穩(wěn)重。因為Youyou.com，你必須在練習(xí)這個動作時保持堅實的力量，并保持你的動作適度。技術(shù)上，這一招穿插了各種手法，比前面幾招難度更大。1.←下?lián)跖浜匣⒉秸迫疤撸卟酵馔髢?nèi)防(左右各一次)2。二次防守雙手三。←虎步掌拳防守，反拳側(cè)擊(左右各一次)4。←手拉手型5。←二次防御用弓箭——步內(nèi)外手腕交叉，下防御兩次。6.→雙外手腕交叉，加緊擺脫。
太極第八章:八卦中“坤”的意思。那么大地的意義就是萬物生長的根本。這招是上級的最后一招，也是上級的之一招。所謂上段，是指其技術(shù)成熟。換句話說，這步棋是用來整理和復(fù)習(xí)過去學(xué)過的基本技術(shù)的。練習(xí)過程中盡量避免重復(fù)動作。一是,↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓一次左右
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