頸部按摩器有壞處嗎？這是很多人都關心的問題，因為隨著我國頸椎病患者的數量不斷的增加，頸部按摩器頸部按摩器幾乎是家庭必備的按摩保健設備了。它通過機械、電流、震動和熱敷等方式緩解頸部酸痛和僵硬，改善睡眠質量，促進頸椎血液循環和新陳代謝。可是它真的安全嗎？如果使用不當或購買到劣質產品，就可能給你的健康帶來巨大危害。

作為一名從業多年的康復師，我接觸了太多因產品質量問題而造成肌肉損害向我咨詢的患者，為了更多人不會重蹈覆轍，也為了更好的服務我的客戶，我做了大量調研，并親自購買了很多頸部按摩器進行測試。我決定把我的心得寫下來，幫助到更多的人。下圖就是我測試過的部分產品：

一、頸部按摩器的壞處

(資料圖)

頸部按摩器有壞處嗎？對于劣質頸部按摩器而言，這一點顯而易見。盡管頸部按摩器具有改善血液循環和保護頸椎健康等卓越功效，但若使用低劣產品或誤用方法，則可能帶來多種不良反應。在此，我總結了四大劣質頸部按摩器的壞處，希望為您提供更加清晰明了的認識。

1、引發頭痛和眩暈 對頸椎有強烈刺激的或暴力的按摩器，在按摩頸部時可能會對頸椎造成損傷或導致腦部血液供應不足。這可能會導致時不時的眩暈或持續的眩暈。特別要注意電磁脈沖類的按摩器！

2、讓頸部感到僵硬不適 長期使用低質量或不合適的產品可能導致頸部健康問題，如頸椎病、肩周炎等。因此，在選擇產品時應注重品質和人體工學設計，并保持良好姿勢和正確伸展運動以緩解頸部壓力，避免以上問題的發生。

3、讓頸椎病和疼痛加劇 使用振動或刺激頸部的按摩器。如果買了不適合自己或質量差的產品，可能會對頸椎造成損傷或導致腦部血液供應不足，從而引發眩暈、頭痛等癥狀。特別需要注意電磁脈沖類產品的使用。

4、讓肌肉硬化或萎縮使用質量差的產品或錯誤使用或過度使用，可能會影響肩頸部位的肌肉，導致其硬化或萎縮。雖然幾率不高，但也不能忽視！

二、優質頸部按摩器的好處

頸部按摩器有壞處嗎？經過科普，我們已經知道劣質頸部按摩器的四大不良影響。然而，只要選擇高品質的頸部按摩器，就能避免這些副作用。據映象網報道：10個上班族就有9個頸椎病，而優質按摩器可以有效預防頸椎病，當然還有其他好處，這里就重點給大家列出四條。

1、可以預防頸椎疾病 國人90%以上都有肩周炎，頸椎按摩器在使用的時候能夠極大的緩解頸部的疲勞，改善肩頸僵硬，促進身體的血液循環，所以對于預防頸椎病有非常不錯的作用。

2、減輕肩頸肌肉壓迫 我們大多數人每天在工作、學習、娛樂中，經常使用手機、電腦，或者低頭工作，導致頸肩部的肌肉承受較大的壓力和緊張，長期下來容易引起肩周炎、頸椎病、肌肉酸痛等，而頸部按摩器能夠有效緩解肌肉的過度緊張，預防和治療頸肩部位的疾病。

3、改善睡眠質量現在很多人都會出現失眠多夢的現象，而按摩披肩或者按摩靠墊可以很好地緩解人的睡眠問題，讓你睡得更加香甜。能對頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，能幫助人快速進入深度睡眠，緩解失眠多夢等癥狀。

4、改善血液循環對于頸肩不適能夠起到非常不錯的作用，對于睡覺經常落枕的朋友來說也是一個很好的工具，它能夠很好的解決落枕之后，頸肩部位活動受限的問題。對于長時間坐著不動的上班族以及長期伏在案頭工作的老師和司機等人員來說，按摩器是一項卓越的保健產品。除了消除疲勞感之外，使用按摩器時還能夠促進身體血液循環，增加氧氣供應，并提高新陳代謝水平。

三、頸部按摩器的使用方式

頸部按摩器有壞處嗎？從以上的討論中我們可以看出，質量低劣的頸部按摩器存在多種危害，而高品質的頸部按摩器則能夠有效避免這些風險，并對身體健康產生積極影響。然而，在使用時務必正確操作，否則可能適得其反，甚至會造成傷害。以下是一些關于頸部按摩器使用方法的建議，希望對您有所幫助。

1、合適的時間和頻率。一般來說，頸部按摩器最好在晚上睡覺前或者早上起床后使用，這樣可以幫助你放松身心，準備好一天的工作或者進入深度睡眠。每次使用時間不要超過15分鐘，每周使用次數不要超過3次，以免過度刺激頸部肌肉和神經。

2、合適的力度和模式。頸部按摩器一般有多種力度和模式可供選擇，你可以根據自己的喜好和需求來調節。但需注意力度不宜過強或過輕，過強可能導致頸部組織受損，而過輕則難以達到按摩效果。選擇適合自己的模式也很重要，例如有些人偏好溫熱感覺，有些人喜歡冷熱交替刺激（此類方式風險較高），還有些人更傾向于揉捏式放松。

3、注意頸部按摩器的位置和角度。頸部按摩器應該緊貼頸部的曲線，不能偏離或滑落。按摩頭應該對準頸部的穴位和肌肉，不能壓迫到血管和神經。使用時要保持頭部和頸部正直，不能歪斜或低頭。

4、注意身體反應和感受。使用頸部按摩器時要注意自己的身體反應和感受，如果出現任何不適或異常的情況，比如頭暈、惡心、皮膚過敏、疼痛加劇等，要立即停止使用，并及時就醫。如果感覺舒適和放松，可以繼續使用，并享受按摩帶來的好處。

四、劣質頸部按摩器的傷肌肉套路

頸部按摩器有壞處嗎？這些副作用的根源何在？歸根結底，是不良商家為提升銷售量而不顧一切。他們要么通過采用廉價材料來降低成本，要么通過引入華而不實的功能來誤導消費者的選擇。現在，我要揭示這些商家的策略，事實上，這些策略不僅無法提供有效的按摩效果，甚至還會傷害我們的肌肉。以下的圖表展示了我收集的大量關于頸部按摩器危害的負面評價，我整理出來給大家參考一下，從這張圖表我們也可以看出傷肌肉是大家吐槽最多的。

1、對過強的按摩深度和力度過于追求。按摩深度和力度要適中，不要選擇夸大按摩深度和力度的產品，而是選擇更注重按摩力度和舒適度的，否則力度過大會造成疼痛或者傷害肌肉，反而影響肩頸的恢復，得不償失。

2、頸部按摩器的按摩精度欠佳。我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經的并且是敏感的，使用按摩精度不高的頸部按摩器，按摩過程中容易偏離，實際按摩效果不佳，還會損傷肌肉！

3、使用電流刺激式按摩器。電流刺激式通過帶電流功能的電極片接觸皮膚，刺激神經肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數人無法忍受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經。

4、使用單電機產品。單電機的產品對電機的負荷大，從而導致動能利用效率降低，長時間使用傳動衰減度更高，使用力度穩定性差，容易傷到肌肉。

5、力度均勻性調節差，不穩定。很多的產品使用的電機馬達質量差，導致產品的按摩力度和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重損傷肌肉，達不到想要的按摩效果！尤其是電流刺激類按摩儀，電流釋放不均勻，非常容易導致刺痛感，所以很多醫生不建議使用電流刺激類的原因也在于此！

6、頸部按摩器好壞差別不大。很多人認為頸部按摩器好壞沒有區別，雖然上千元的頸部按摩器過于高消費，但是400-600元左右的頸部按摩器在品質用料、技術調校、性能優化等都會更好！劣質低端的頸部按摩器吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過大，損傷到肌肉！

7、使用的產品功能花哨多。很多頸部按摩器會添加各種功能，如智能APP、力度感應、音響、內置香氛等等亂七八糟的功能花哨多，這些功能會大大降低了頸部按摩器內部的穩定性和可靠性！導致按摩的精準度和均勻、穩定性差，性能下降，使用會傷肌肉，也大大縮減頸部按摩器的壽命。

8、頸部按摩器代工的多。市面上大多數低價產品的頸部按摩器都是代工賣貨，自身毫無技術實力，頸部按摩器的按摩面積范圍、性能均勻性都會比較差，導致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

看了前面我分享的知識，相信大家對頸部按摩器一定有一個全面的了解了，為了更好的服務大家，我也查詢了大量專業測評機構的測評報告，并給他們做了各個方面的溝通，下面是一張非常有代表性的專業機構的測評圖，分享給大家：

在實測的這么多品牌中，可以看出AGVIEE未野是性能最強且肌肉損傷率最低的牌子，這家從不做廣告，也不喜歡不搞多功能不實用玩法，把精力都用于專技術研發調教，研發有獨家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力非常強同時按摩頭傳動更穩定，揉捏更精準也更舒適，性能強且降低97.2%損傷！作為極限運動與專業護理品牌，深受運動大神和康復師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松等齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個有著專業運動康護技術的品牌。

市面上的很多品牌為了競爭而只重視顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質打價格戰、搞代言等，導致產品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，基本做到了天花板，深層按摩肌肉損傷率國內最低！

它家開創性的研發5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調校技術，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術等等！還針對電機、動力等設立百余個性能技術指標調教，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%，業內基本沒有對手！

其他的品牌當中，倍輕松名氣較大，熱衷于請明星代言，包裝設計精致。如果考慮到性價比可以看看榮耀、小米等，單價低一些，在同價位配置有一定競爭力。

四、優質頸部按摩器的選購技巧

頸部按摩器有壞處嗎？雖然劣質的頸部按摩器存在副作用，但市面上也有許多優質的頸部按摩器供消費者選擇。為了從種類繁多、功能豐富、樣式各異的產品中挑選出優質的頸部按摩器，我們可以運用以下九大技巧，這樣就不再感到困惑。

1、選擇具有信譽和良好口碑的品牌。它們對產品核心技術和品質控制有更好把握，在按摩力度均勻性、傳動頻率穩定性、揉捏精準性、按摩深度和范圍等方面有大量技術優化和調節指標 ，能夠給你更舒服和強勁的按摩體驗！千萬不要選擇沒有技術調節 的貼牌產品 ，可能會對你造成傷害。

2、選擇適合的雙電機類型。電機是頸部按摩器核心零件之一 ，建議優先選擇雙電機而不是單電機系統 ，雙電機相比單電機可以顯著降低對電機負載從而提高動能利用效率 ，長時間使用傳動衰減度更小 ，使用力度穩定性更高 ，整體噪音也低。

3、選擇力度均勻性調節優秀的產品。如果買到電機馬達質量差導致的力度和傳動頻率不均勻的產品，容易造成忽輕忽重傷害肌肉，也達不到想要的按摩效果！

4、選擇傳統的物理揉捏式。頸部按摩器有多種產品形態，比如基本的電流脈沖式和傳統物理揉捏式，建議選擇傳統的物理揉捏式，普遍國人接受度會更高，危害相對更小，電流脈沖大多數人無法接受它的電流刺激，容易損傷肌肉、神經！

5、了解按摩頭的數量及分布設計。按摩頭的數量、按摩頭的分布會直接影響到按摩范圍，建議盡可能選擇四個按摩頭且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導致按摩面積范圍較小，按摩效果不佳。

7、選擇噪音小的。頸部按摩器請盡量選擇噪音較低的產品，給自己更好的使用感受，一般噪音小于40分貝比較好。噪音主要跟電機品質和電機結構精密度有關，劣質產品一般噪音偏大，甚至有刺耳雜音！

8、注意按摩面積范圍。按摩范圍跟按摩頭的數量、按摩頭的分布有關，和按摩頭傳統原理有關，盡可能選擇四個按摩頭且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導致按摩面積范圍較小，按摩效果不佳。

9、按摩揉捏的力度和深度并非越大越好。要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產品，而是選擇更好地平衡了按摩力度和舒適度的產品，否則雖然力度過大卻按得疼或者傷害肌肉，導致肩頸難以適應，反而得不償失。

感謝您的耐心閱讀，希望這篇文章能為您的健康保駕護航。如果您想購買高性能的頸部按摩設備，可以詳細學習我提供的選購技巧，這將有助于您做出明智的購買決策。如果您認為這篇文章對您的朋友或親人有所幫助，不妨與他們分享，以便他們也能從這些實用的建議中受益。如果您有任何疑問或建議，請隨時向我咨詢，我會盡快回復并為您提供專業的解答。再次感謝您的支持！

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責任編輯：Rex_05