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假期結(jié)束人員流動(dòng)大 做好防護(hù)別松懈

專家建議：呼吸系統(tǒng)疾病患者，要做好預(yù)防措施

春節(jié)假期結(jié)束，人員流動(dòng)增加，疊加冬春季呼吸道傳染病高發(fā)，疫情防范不容松懈。沈陽(yáng)市第九人民醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診主任楊陽(yáng)就預(yù)防措施及防病要點(diǎn)等為人們進(jìn)行講解指導(dǎo)。

注意生活細(xì)節(jié)，降低感染幾率

春節(jié)后人員流動(dòng)大，新冠感染的預(yù)防不要松懈，注意這些生活細(xì)節(jié)，可以有效降低感染幾率。第一要正確佩戴口罩。新冠病毒最主要的傳播方式就是通過(guò)呼吸道分泌物和氣溶膠傳播，人們可以通過(guò)佩戴口罩阻斷接觸呼吸道分泌物，并且已有大量研究證實(shí)了公共場(chǎng)所佩戴口罩對(duì)降低新冠風(fēng)險(xiǎn)的有效性；第二洗手很重要。新冠病毒除了會(huì)隨著呼吸道分泌物傳播給其他人外，也會(huì)通過(guò)手部接觸到新冠病毒污染的物體后再接觸眼、鼻、嘴后傳播。因此人們不僅要保持手部衛(wèi)生，同時(shí)也要學(xué)會(huì)正確的洗手方式，從而降低與病毒接觸的可能；第三，保持社交距離。與新冠病毒感染者保持密切接觸就存在較高的被傳染風(fēng)險(xiǎn)，因此保持社交距離就很重要。研究發(fā)現(xiàn)，只要間隔1.5米就能將病毒感染風(fēng)險(xiǎn)降低5倍，而每增加1米間隔就能將風(fēng)險(xiǎn)再降低一倍；第四，鍛煉身體。無(wú)論身在高感染風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，還是在低感染風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，只要定期鍛煉就可以降低患病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，并提高治愈率。但是任何運(yùn)動(dòng)都要記得“適度”，高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)可能并不會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)提供幫助，反而增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。

呼吸系統(tǒng)疾病患者，做好預(yù)防措施

冬春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，有相關(guān)疾病的患者要注意以下幾個(gè)方面：1.戒煙。吸煙是慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的環(huán)境發(fā)病因素；2.遠(yuǎn)離空氣污染。霧霾天氣或空氣質(zhì)量不佳的時(shí)候，出門(mén)時(shí)注意戴口罩進(jìn)行防護(hù)。因?yàn)榇髿庵械挠泻怏w如二氧化硫、二氧化氮等會(huì)損傷人們的氣道黏膜，而其他多種粉塵、顆粒物質(zhì)、煙霧也是慢阻肺發(fā)生的危險(xiǎn)因素；3.增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防上呼吸道感染。上呼吸道感染很容易誘發(fā)慢阻肺、哮喘急性加重，所以患者要注意積極接種疫苗，包括肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗。同時(shí)要嚴(yán)格注意手衛(wèi)生，保持居所空氣流通，盡量少去人流量大的公共場(chǎng)所，盡可能減少感染機(jī)會(huì)，一旦病情加重，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，盡早處理；4.適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)。中高水平的體力活動(dòng)可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降；5.規(guī)范使用藥物。慢阻肺患者，特別是肺功能較差的病人需要長(zhǎng)期吸入藥物維持治療，這些吸入藥物包括支氣管擴(kuò)張劑和吸入激素。

（沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)全媒體記者 王禹哲 主任攝影記者 常晟罡）

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