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不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下十天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。調整睡眠。從倒數第三天開始。少睡一點，最后一天睡得會塌實。最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會胡思亂想。

中考過來人分享考前10天詳細安排

1.不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下十天中考，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。

2.注意身體。（不用多說了）

3.調整睡眠。從倒數第三天開始。少睡一點，最后一天睡得會塌實。

中考前最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會胡思亂想。

4.計劃要盡量訂低一些。萬一完不成，會傷害自信，心里沒底。

中考前作息安排

1、不熬夜，保持充足睡眠

其實熬夜學習對于大多數中考學生來說效率并不是很高。而保持充足的睡眠學習效率會不斷提高。在距離考試不到一個月，考生要學會調整自己的生物鐘，不熬夜，保持充足的睡眠，每天都可以以飽滿的狀態去學習，這樣學習效率會更高一點。

2、中午要午休，十五分鐘左右

學習最怕打疲勞戰，不午休真的會影響學習。適當的午休可以緩解學習壓力，增強記憶力，提高中考學習效率。所以中午一定要適當的休息。如果中午不休息，一方面除了在精神上萎靡不振，另一方面還會使晚上的學習效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進去書。

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責任編輯：Rex_08