秋冬的護膚技巧大全

導語：秋冬時節，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在秋冬經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。下面是小編帶來的秋冬的護膚技巧大全，歡迎參考借鑒！

(資料圖片僅供參考)

一、秋冬護膚方法

潔面產品選擇

拋棄那些夏日強效去油的潔面產品吧。要知道秋冬季節你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強效去油的潔面產品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內的水分。選擇性質更加溫和的潔面乳。

選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的`生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。

秋冬護膚三大法則

法則一：溫和清潔最適宜：

要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋冬天氣候干燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成皮膚過度干燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。

法則二：正確保濕：

保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑；其次使用維他命B5或玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水，達到增加皮膚角質層含水量；最后再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

法則三：防曬仍要注意：

秋冬天的陽光不像夏天那麼強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝曬時間過長，這不但會使皮膚曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防曬。

二、秋冬補水是關鍵

秋冬季干燥，肌膚也需要補充水分，除了多喝水，還需要正確使用補水保濕的護膚品。

1、保濕面霜

選擇具保濕功能的面霜不秋季護膚的關鍵，能讓肌膚長時間水潤不脫粉。

2、保濕面膜

如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時間內吸收大量水分，恢復潤澤度，然后再上粉底會更自然更服帖。

3、保濕噴霧

保濕噴霧在秋季當中可謂是位高權重了！它可以舒緩皮膚，助吸收，同時加強皮膚天然修復能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當然，多余的水分一定要用棉質面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。

4、滋養面膜

如果干燥情況特別嚴重，那么每周最好做兩次滋養面膜。對于油性肌膚來說，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤、柔滑的效果。混合肌膚最好的保濕方法就是分區處理，T字部位的去油和U字部位的補水。

三、秋冬季如何給皮膚補水保濕

秋冬季皮膚要面對的最大問題就是干燥缺水，有些嚴重的還會脫皮，如何才能給皮膚補水呢？除了敷面膜，還有哪些補水方法？

1、用洗面奶保濕

能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、蒸臉

在潔面后，將平時用的保濕補水產品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現象。

3、化妝水

如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上濕敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。

4、睡眠面膜

睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前涂上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要著重于補水保濕的。

5、保濕噴霧

在干燥的秋季，如果你的皮膚特別干燥，建議隨身攜帶一支保濕噴霧，感覺干的時候拿出來噴一下，定時給皮膚補充水分。

四、秋冬護膚吃什么好

1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。

3、含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。

5、含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

關鍵詞： 冬季護膚步驟

責任編輯：Rex_08