皮膚變黃是怎么回事?

皮膚變黃的原因主要有營養不良、熬夜、膽紅素淤積、色素堆積、紫外線照射以及飲食問題等。

中醫上認為黃色主脾虛和濕蘊。

1.營養不良

營養不良造成的貧血是面色發黃的主要原因，飲食不均衡，水谷攝入不足，氣血生化乏源，最直接的第一個表現就是面色發黃，氣色不好。

2.熬夜

熬夜導致的睡眠不足，各個系統沒有得到很好的休整包括皮膚和肝臟，功能就會下降，黑色素和毒素沒有及時排出體外，因此會表現出一個皮膚發黃的狀態。

3.膽紅素淤積

如急慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎等都會表現出一個面色發黃的狀態，此外，如果有目黃、身黃、小便黃等則為黃疸，并經常會伴隨肝區疼痛。通常情況下顏色越深表示病情越嚴重。

4.色素堆積

這是由于平時對于皮膚的清潔力度不夠所導致的，這其中不僅包括各種未能清潔干凈的化妝品，還有未能清潔干凈的油、角質等。

5.紫外線照射

這是對皮膚的保護不夠所引起的，紫外線是皮膚變黃的主要殺手，讓皮膚黑色素聚集，從而形成暗黃。

6.飲食問題

這里所說的飲食問題主要是攝入胡蘿卜素過多所引起的，最嚴重的的是手掌、足底，其次是面部、耳后，嚴重的累及全身皮膚。

皮膚暗黃吃什么食物好?

1、喝氣血雙補粥

所謂的氣血雙補粥，需要的材料就是紅棗，枸杞，桂圓，雞蛋，黃芪。將這些食材混在一起就做成了氣血雙補的粥，它可以有效的調理氣血不足導致的皮膚暗黃。平時可以多注意補充氣血，面色就會變得越來越好。

2、紅棗銀耳粥

將準備好的紅棗、銀耳以及枸杞放入水中煎煮，然后再煎煮10分鐘左右，放入冰糖增加口感，帶來甜絲絲的感覺，吃起來味道可口，而且還可以達到氣血雙補的效果。

3、養顏茶

茶是日常生活中最常見的一種飲品，茶飲只是在美容養顏的過程中達到一個輔助的效果。對此在日常生活中除了在喝茶的時候要注重養顏以外，平日里也要多注意護膚之類的皮膚才可以快速的好轉。

建議女性在日常生活中可以多喝玫瑰花茶，玫瑰花是一味中藥，它具有活血化瘀的效果，經常喝玫瑰花可以讓你的氣色變得紅潤有光澤，同時還可以讓皮膚快速的恢復彈性。

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責任編輯：Rex_01