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2022年12月26日，國家衛生健康委發布公告，將新型冠狀病毒肺炎更名為新型冠狀病毒感染，并對新型冠狀病毒感染實施“乙類乙管”，居家自我照護是控制新型冠狀病毒感染的一項重要措施，居家自我照護的對象主要是未合并嚴重基礎疾病的無癥狀感染者、輕型病例。

居家自我照護期間，最好單獨居住，如果條件不允許，照護者需單獨居住在通風良好的房間。照護者的衣物、床單、毛巾等用品最好與他人分開存放、分開洗滌，同時盡量單獨使用餐具。照護者的房間內需要配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產品、帶蓋的垃圾桶等防控物資，每天定期進行體溫測量和健康監測，一旦出現呼吸困難或氣促、經藥物治療后體溫仍持續高于38.5℃超過3天、原有基礎疾病明顯加重且不能控制，兒童出現嗜睡、持續拒食、喂養困難、持續腹瀉或嘔吐等情況，孕婦出現頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況以及其他危急癥狀，請及時前往醫院接受規范治療。

居家自我照護期間，照護者進入家中公共區域應規范佩戴N95或KN95口罩。同住人與照護者接觸時，或處理其污染物及污染物體表面時，應當做好自我防護，佩戴N95或KN95口罩、一次性手套，與其保持1米以上的距離，做好手衛生。

家中各居室應關閉房門獨立開窗通風，房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上；生活垃圾要妥善處理，每次清理垃圾時用雙層塑料袋裝好并扎緊袋口，避免出現遺灑，并且對其外表面和封口處消毒后，由同住人佩戴N95或KN95口罩、戴一次性手套將垃圾放至社區指定位置，下樓時盡量不乘坐電梯。

為了自己的身體健康，也為了對他人負責，每個人都需要做好自己的第一健康責任人，加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒煙限酒，通過掌握科學防控知識，養成健康生活方式，提升個人健康素養，科學防范新型冠狀病毒感染。

遼沈晚報記者 王鵬

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