12月12日，沈陽市衛生健康服務中心提醒廣大市民朋友要注意防寒保暖，毫不放松做好個人防護，預防新冠肺炎等呼吸道傳染病，特別是有老年人和兒童的家庭要提高預防意識，積極做好防護工作。

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家有老人這樣做——

沈陽市衛生健康服務中心健康教育部主治醫師張奕表示，老年人家中應該備齊常用藥，有基礎疾病的老年人應做到按時服藥，定期復診，不能因為害怕去醫院而擅自停藥。如果出現身體不適，更要及時前往醫療機構就診，尤其是發熱的患者應前往發熱門診就診。

外出時要做好個人防護，全程佩戴口罩。在買菜購物之前做好采購計劃，減少在市場、超市的逗留時間。盡量避免在高峰時期乘坐公共交通工具。外出回家后，立即洗手。

不方便出門運動的老年人可以選擇在家中適度運動。這時可以選擇在家中進行太極拳、八段錦或者原地踏步走等運動。運動時要選擇合腳的鞋子，寬松的衣服，運動前要做好充分準備。

60歲以上的老年人是感染新冠病毒后引發重癥的危險人群，有基礎疾病的老年人感染新冠后引發重癥的風險更高。目前，沈陽還有不少老年人尚未完成疫苗接種。符合接種條件的老年人，尤其是80歲以上老年人要盡早完成新冠病毒疫苗全程接種和加強免疫接種，實現“應接盡接”。

家有小孩這樣做——

張奕稱，冬季天冷，很多嬰幼兒不會經常出門，平時接觸最多的就是家長，因此家長外出時要佩戴好口罩，不去人群密集處，不聚餐，辦公場所要經常開窗通風。家長外出回家進家門后第一時間要更換衣物、清洗雙手。接觸孩子的時候也盡量減少對眼、口、鼻等部位的接觸。

佩戴口罩是預防新型冠狀病毒感染的重要手段，口罩不僅要擋住“口”，還應包括“鼻”和“下巴”。但是佩戴口罩之后會增加呼吸阻力，因此，給孩子佩戴口罩的時候，家長一定要多注意、勤觀察。

嬰幼兒對周圍的事物總是充滿好奇心，喜歡用手探索周圍的環境，因此外出的時候，家長一定要看好孩子的手，不要亂摸。觸摸物品后不要再觸碰眼、口、鼻等部位，盡快用消毒濕紙巾擦手或流水洗手。回家后用七步洗手法徹底清洗雙手。

宅在家里也要注意防護。家里要定時開窗通風，可以選擇在天氣較好的中午多開一會窗戶，將嬰幼兒放在一個房間，其余的房間的窗戶都打開對流空氣，等室內溫度適宜了，再單獨對這個房間進行通風。

（沈陽日報、沈報全媒體高級記者 樊華）

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