隨著社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，大家都選擇在網(wǎng)絡(luò)上汲取相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，比如食用藥材_這6種常見(jiàn)的中藥，學(xué)會(huì)正確食用 ，為了更好的解答大家的問(wèn)題，小編也是翻閱整理了相應(yīng)內(nèi)容，下面就一起來(lái)看一下吧！

食用藥材(這六種常見(jiàn)中藥，學(xué)會(huì)正確食用)

我們生活中有很多養(yǎng)生中藥，如三七、決明子、枸杞、甘草、人參、胖大海、菊花、金銀花等。使用養(yǎng)生中藥時(shí)，要選對(duì)方法，注意量。

(資料圖片)

常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥有哪些？如何正確飲食？

1.三七

三七是一種名貴的中藥材，可治療高血壓、心臟病、高血脂、冠心病、心絞痛、膽固醇等心腦血管疾病。它本身沒(méi)有毒素，特別適合保健。直接用三七泡水喝，或者和牛奶一起喝。每日早晚各服一次，每次用2 ~ 3克。

2.決明子

決明子有清肝明目、降血脂、降血壓的功效，但會(huì)引起腹瀉。女性長(zhǎng)期服用決明子會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常。低血壓、腹瀉、妊娠婦女慎用。決明子每天的服用量應(yīng)控制在15g。

3.枸杞

枸杞是一種溫性食物，具有抗衰老、明目、滋補(bǔ)肝腎的功效。但急躁、高血壓、吃肉多的患者不能服用。另外，有炎癥、感冒、發(fā)燒、腹瀉的人不能吃枸杞。枸杞非常適合抵抗力差、身體虛弱的人食用。只有堅(jiān)持下去，才能看到效果。可以用枸杞泡水喝，也可以直接嚼。每天的量要控制在5g。

4、甘草

甘草具有清熱解毒、止咳、補(bǔ)益心脾的功效。但長(zhǎng)期服用甘草會(huì)使血壓升高，導(dǎo)致水腫、肌無(wú)力和心律失常，還會(huì)引起低鉀血癥。直接喝甘草水就行了，每天用量控制在10g。

5.人參

人參具有補(bǔ)脾益肺、生津安神、提高免疫力、抗衰老、興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用。但是，如果身體強(qiáng)壯的人服用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致口干甚至流鼻血。秋天吃人參更好。人參不能和濃茶、蘿卜一起吃，也不能和葡萄一起吃，因?yàn)槠咸阎泻械镊匪岷苋菀缀腿藚⒅泻械牡鞍踪|(zhì)結(jié)合，從而影響藥效。人參每日用量控制在10g。

6、金銀花

金銀花有散表熱的功效，性寒，但不能長(zhǎng)期飲用，尤其適合脾胃虛寒、腹瀉、氣虛體弱的人飲用。將一勺金銀花茶直接放入開(kāi)水中煨十分鐘，每天控制在30克左右。

技巧

有些中藥雖然有進(jìn)補(bǔ)的作用，但是一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。人參是好的，但是不能過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致口干。在服用的過(guò)程中，要循序漸進(jìn)，不能過(guò)量。

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